Sałatki zdrowe i kolorowe - kilka słów o książce oraz przepis na pyszną sałatkę truskawkową z miodem i granolą.

 Sałatki - zdrowe i kolorowe! to kolejna książka godna uwagi. To zbiór najróżniejszych sałatek począwszy od tych wegetariańskich a kończąc na mięsnych, sycących, które z powodzeniem mogą zastąpić obiad. 

Na wstępie przeczytamy kilka informacji na temat sałatek, skąd do nas przywędrowały i jaką ważną rolę odgrywają w naszym jadłospisie. Kolejne strony to już tylko piękne zdjęcia i proste niby oczywiste a jednak zaskakujące przepisy na wspomniane wcześniej sałatki.  Zaczynamy od wegetariańskich potem przechodzimy do mięsnych a potem z owocami morza, rybami, makaronem  a także na słodko z owocami. 

Jak można zauważyć na dołączonych zdjęciach, sałatki są naprawdę bardzo proste i szybkie a jakie zdrowe. A dodatkowo wykonane z warzyw i owoców które możemy bez problemu kupić w naszych sklepach czy na targu. W końcu teraz stoły targowe uginają się od wszelkiego rodzaju warzyw i owoców, mówiąc prościej - mamy je na wyciągnięcie ręki więc czemu z nich nie korzystać. 

Ja korzystając z pięknych owoców przygotowałam pyszną owocową sałatkę, która powiem Wam niby taka oczywista a jednak niezwykła! 

Truskawkowa sałatka z kiwi, wędzonym serem i granolą. 

Składniki na sałatkę dla 1 osoby; 

4-5 truskawek

1 kiwi

1 nektarynka

50 g sera wędzonego lub feta

1 łyżka miodu

garść ulubionej granoli

kilka listków mięty lub bazylii 

Przygotowanie;

Owoce umyć, osuszyć, pokroić na mniejsze kawałki. Z nektarynki usunąć pestkę i pokroić w półplasterki. Kiwi obrać i również  pokroić w półplasterki. Owoce ułożyć na talerzu, posypać granolą, serem i polać miodem. Udekorować listkami mięty. Miód można wymieszać z łyżeczką wody i kilkoma kroplami cytryny i wtedy polać sałatkę takim syropem. 

Zjadać natychmiast.

W książce gwarantuję, znajdziecie więcej takich sałatek "palce lizać" 

Polecam! 

Tytuł; Sałatki Zdrowe i kolorowe

Wydawnictwo - Buchmann

Ilość stron; 160 stron

Oprawa; Miękka

Rok wydania; 2022 Rok. 

Czytaj więcej »

Terapia Gersona w cukrzycy - kilka słów o książce a także przepis na koper włoski w sosie pomarańczowo - pomidorowym.

 Nie od dziś wiadomo, że wiele chorób można zlikwidować zdrowa dietą czyli odpowiednio dobranymi posiłkami. Wyjątkowa terapia żywieniem Dr Gersona trwa już od kilkudziesięciu lat i przynosi udokumentowane efekty. Tym razem pod lupę wzięta jest cukrzyca typu 2, czyli cukrzyca wieku dojrzałego, to jedno z najpowszechniejszych współczesnych schorzeń. Wielu z nas cierpi na nadciśnienie, otyłość, ma zbyt wysoki poziom cholesterolu i cukru, a lekarze niejednokrotnie rozkładają ręce. 

A przecież jest prosty sposób na to, aby odzyskać zdrowie. Terapia Gersona to metoda żywieniowa od niemal stu lat sosowana w leczeniu chorób uważanych za nieuleczalne. Przynosi również znakomite i szybkie efekty w walce z cukrzycą typu 2. Książka Terapia Gersona w cukrzycy  którą napisała córka Dr Gersona czyli Charlotte Gerson to idealny poradnik dla osób dla których zdrowie jest najważniejsze. 

Na wstępie książki dowiemy się co to jest ta cukrzyca. Jakich produktów unikać a także autorka otwiera nam oczy i tłumaczy co znajduje się w gotowych daniach, dodatkach do dań i wielu przyprawach czyli w tzw jedzeniu przetworzonym. Nazwy które widnieją na etykiecie nie wiele nam mówią ale jak bliżej zajmiemy się tym tematem okazuje się, że większość z tych wszystkich obco brzmiących nazw to TRUCIZNA! 

Czytamy skład produktów! należy się tego nauczyć! 

W kolejnej części to opis cukrzycy typu 1 i 2. Następnie pod lupę wzięte są leki na cukrzycę, niebezpieczne i nieskuteczne. 

Terapia Gersona to nie tylko posiłki ale także należy uporządkować swój cały świat według wytycznych doktora. To urządzona kuchnia z wyciskarką do soków, destylatory do wody, chemia gospodarcza, farby, higiena jamy ustnej, aerozole w ogrodzie i wiele innych rzeczy o których możemy przeczytać. 

Poczytamy również o zakazanych produktach, dodatkach do jedzenia i td. Jeśli ktoś zdecyduje się na tą terapie musi być świadomy tego ,że dotychczasowe przyzwyczajenia i upodobania należy całkowicie porzucić. Nie wolno mąki białej ani pełnoziarnistej, nie można grama soli a także cukru. Nie można kawy i alkoholu... Ale jak to mówią, zdrowie jest najważniejsze! czyż nie? 

Druga część książki to przepisy na zdrowe dania, koktajle, surówki a także przepis na słynną zupę Gersona. Przeczytamy także o ziemniakach które w terapii należy spożywać a dokładniej jeden dziennie.  Ta książka to spis cennych reguł nie tylko dla osób chorych. Każdy z nas coś zaczerpnie i wdroży do swojego życia. Przepisy są proste, nieskomplikowane i szybkie. Ważne! nie zawierają mięsa! to warzywa i owoce doprawione ziołami. Idealne na lato! 

Ja przygotowałam koper włoski w sosie pomidorowym, którego nigdy wcześniej nie jadłam i bardzo pozytywnie zaskoczył mnie smakiem. Wrócę do niego jeszcze nie raz. 

Duszony koper włoski z sosem pomarańczowo - pomidorowym

Składniki;

2 średnie główki kopru włoskiego

700 ml pomidorowej passaty

sok z 1 małej pomarańczy

ulubione zioła

2 ząbki czosnku

zielone listki kopru włoskiego

Jeśli nie jesteś na terapii dopraw według własnego uznania solą oraz pieprzem

Przygotowanie;

Koper kroimy na ćwiartki. Wycinamy rdzeń. Wrzucamy do wody, gotujemy około 10 minut. Odcedzamy. Do garnka wlewamy passate i sok pomarańczowy. Wrzucamy koper włoski. Gotujemy około 15 minut pod przykryciem. Czosnek ścieramy i dodajemy do sosu. Od czasu do czasu mieszamy, jeśli sos jest zbyt gęsty dolewamy po odrobinie wody. Jeśli nie jesteśmy na terapii Gersona możemy danie, Zjadamy jako samodzielne danie albo jako dodatek do obiadu. 

Jeśli szukacie poradników, książek o zdrowiu czy z dietami,  koniecznie wpadajcie do internetowej księgarni taniaksiazka.pl  a tam, zapewniam znajdziecie całe mnóstwo książek które Was interesują a dodatkowo w najatrakcyjniejszej cenie! 

Kilka słów o książce;

Tytuł; Terapia Gersona w cukrzycy

Autor; Charlotte Gerson

Oprawa; Miękka

Ilość stron; 326 stron

Wydawnictwo; Wydawnictwo kobiece

Rok wydania; 2022 Rok  

Udanej lektury życzę! 

Czytaj więcej »

FLO - jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę, Alisa Vitti. Kilka słów o książce...

 Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę? tego wszystkiego dowiesz się z książki Alisy Vitti która dodatkowo stworzyła aplikację MYFLO, jest ona bardzo pomocna przy "naprawianiu" swoich hormonów. Ale od początku... Nie zależnie od tego czy dotykają cię choroby układu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesiączkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz - ta książka jest dla Ciebie. Alisa Vitti pokazuje, jak wspaniałą siłą jest kobiecy cykl hormonalny i na jak wiele sposobów można go wykorzystać. 

Książka Flo ...  to taka mała encyklopedia dotycząca hormonów. Nie od dziś wiadomo, ze to bardzo skomplikowany temat. Każda z nas chociaż raz w życiu borykała się z zaburzeniami wszelkiego rodzaju gdzie główną przyczyną były właśnie owe hormony. Niektórzy wstydzą się o tym mówić, ja nie rozumiem dlaczego, przecież to temat jak każdy inny. Ale jeśli i Ty jesteś w tej grupie, ta książka jest dla Ciebie! znajdziesz w niej odpowiedzi na wiele nurtujących pytań dotyczących miesiączkowania, przybierania na wadze, dojrzewania czy przekwitania. 

Wszystkie fazy naszego hormonalnego życia opisane są bardzo szczegółowo, zaczynając od zakochania a kończąc na złotej jesieni życia. Dowiemy się też jaki wpływ mają tabletki hormonalne na nasze życie. Pomagają a może szkodzą? 

Ważnym elementem tej książki jest też rozdział jak okiełznać hormony w poszczególnych fazach cyklu. To również obszerny dział jak każdy inny. Aby dobrze poznać swoje ciało należy tą książkę przeczytać bardzo uważnie, nie omijając żadnej strony. Autorka wiele przykładów tłumaczy na swoim doświadczeniu a także wszystko dokładnie rozrysowuje na wykresach lub umieszcza w tabelkach. Skojarzenie szkolnych tabelek powraca, ale zawsze było wiadome, ze to co w tabelce należy się nauczyć, tak też jest z tą książką. To co na wykresie czy w tabelce warto zapamiętać...  

Aby wesprzeć swoje hormony należy ćwiczyć zgodnie z rytmem swego organizmu, co to oznacza? oczywiście dowiecie się tego z książki. Kolejnym czynnikiem prawidłowego funkcjonowania jest dieta i nie mogło w tej książce także zabraknąć rozdziału poświęconego właśnie diecie i odżywianiu. W środku znajdziemy kilkanaście przepisów. Rozpisane są na dni kiedy miesiączkujemy a także na inne fazy. Ale spokojnie, wszystkiego się dowiecie z tej książki. Kiedy przeglądałam ją pierwszy raz wszystkie terminy, zagadnienia były dla mnie czarną magią... po raz kolejny potwierdzam, że książki to skarbnice wiedzy a my czytając je jesteśmy z każdą mądrzejsi! 

Jeśli i Wy chcecie poszerzać swoją wiedzę zapraszam do internetowej księgarni taniaksiazka.pl a tam znajdziecie wiele innych poradników które zainteresują Was z pewnością. 

Tytuł; FLO - jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę.

Autor; Alisa Vitti

Wydawnictwo; Wydawnictwo kobiece

Oprawa; Oprawa miękka

Ilość stron; 232 strony

Rok wydania; 2022 rok

Udanej lektury! 

Czytaj więcej »

Urszula Kasprzak "Urszula" - Kilka słów o książce

 Niekwestionowana legenda polskiej muzyki, wokalistka, idolka, żona i matka. Jej rockowy wizerunek i charakterystyczny wokal rozpozna każdy miłośnik muzyki. Ma na koncie albumy i piosenki, które przeszły do historii, koncerty dla wielotysięcznej publiczności, ale również historie z życia prywatnego, które rozpalały publikę do czerwoności. Jaka jest naprawdę? W pasjonującej autobiografii Urszula pokazuje swoje prywatne i zawodowe życie tak szczerze, jak nigdy dotąd. 

Lata 90. to najgorętszy czas jej kariery. Po pięciu latach pobytu w Stanach Zjednoczonych Urszula wróciła z nowym wizerunkiem i materiałem na płytę, zainspirowanym rockiem i grungem. Cała Polska śpiewała wówczas „Na sen” i „Konika na biegunach”, a płyta „Biała droga” sprzedała się w niewyobrażalnym dzisiaj nakładzie 800 tysięcy egzemplarzy. Urszula potwierdziła swój status legendy muzyki i zaliczyła jeden z najmocniejszych come backów w historii polskiej rozrywki.

Pomimo setek udzielonych wywiadów, jeszcze nigdy nie poznaliśmy tak wiele osobistych i trudnych wątków z życia gwiazdy. Autobiografia Urszuli, spisana w formie wywiadu-rzeki, to skarbnica porywających anegdot i opowieści z jej fascynującego życia oraz kulis polskiego świata muzyczno-artystycznego od lat 80. aż do dzisiaj. Rozmowę z Urszulą przeprowadziła Ewa Anna Baryłkiewicz, zrobiła to perfekcyjnie wydobywając ze skrywanych czeluści wiele faktów które nigdy nie ujrzały światła dziennego... 

Jak wspomniałam wcześniej książka ta to nic innego jak rozmowa dwóch kobiet. A wszystko to ubarwione wieloma zdjęciami artystki, począwszy od narodzin aż do dnia dzisiejszego. Urszula książkę tę dedykuje swoim rodzicom. 

Urszula opowiada o swoim dzieciństwie, o uzależnieniu męża, wyjazdach zagranicznych, pieniądzach, miłości i wielu innych rzeczach przyziemnych i takich które tylko może przeżyć gwiazda a wiadomo Urszula taką gwiazda zdecydowanie jest.

Książkę czyta się bardzo lekko, płynnie i szybko. Zdjęcia robią przerywniki na przemyślenia i przeanalizowanie przeczytanego tekstu. Dla mnie świetny wywiad, polecam serdecznie! a dla fanów to niebywała gratka! 

Tytuł; "Urszula" 

Autor; Urszula Kasprzak, Ewa Anna Baryłkiewicz

Wydawnictwo; W.A.B.

Oprawa; Twarda

Rok wydania; 2022 rok

Ilość stron; 465 stron

Udanej lektury! 

Czytaj więcej »

"Monster" - Aillen Wuornos - kilka słów o książce.

"Monster" -  to historia pierwszej seryjnej morderczyni w USA, która stała się jeszcze sławna przed śmiercią. Mowa tu oczywiście o Aillen Wuornos.  Kobieta została skazana na śmierć za zabójstwo sześciu mężczyzn. Tak naprawdę było ich siedmiu ale ciała tego ostatniego nigdy nie odnaleziono. Powstało o niej wiele książek a także filmów. Aillen miała koszmarne dzieciństwo, kiedy miała cztery latka jej matka porzuciła ją i jej starszego brata. Dzieci wychowywali dziadkowie. Była niechcianym dzieckiem. Jej dziadek pił i bił dziewczynkę notorycznie, za wszystko. Szukała ona akceptacji wśród rówieśników i w domu ale nie znalazła jej nigdzie. Już w wieku sześciu lat zaczęła stwarzać dosyć poważne problemy wychowawcze, bardzo szybko wpadła w złe towarzystwo, do tego doszedł alkohol, seks i papierosy. W końcu skończyła na ulicy, została prostytutką.  

Allen wciąż powtarzała, ze jest niewinna a swoje ofiary zabijała w samoobronie. Ale czy to prawda? tego nie dowiemy się już nigdy. 

Sam autor który rozmawiał z Aillen, pisze iż miała ona wielu innych klientów, więc dlaczego zabiła akurat tych?  Nikt tego nie wie. Pewne jest jedynie to, że wychowując się w patologicznym domu, wśród alkoholu a dodatkowo jeszcze nosić świadomość  porzucenia nie można być "normalnym". Aillen nie miała żadnego dobrego wzorca, nikt się nią nie interesował. A później zdiagnozowano u niej zaburzenia osobowości. 

Książka jest dla osób o silnych nerwach. To zbiór rozmów Aillen z sal sądowych i wywiadów z nią. Kobieta podczas rozmowy bywała bardzo wulgarna więc ostrzegam wrażliwych czytelników. 

To bardzo zepsuta osoba, nie potrafię sobie wyobrazić niektórych jej zachowań, chociażby seks z własnym bratem tylko po to aby przypodobać się koleżankom i kolegom. Jak można być tak zepsutym... 

Autor świetnie przedstawił historię tej kobiety ukazując fakty z jej życia w bardzo ciekawy sposób, bez krytyki i bez oceniania. Plusem są autentyczne wypowiedzi bohaterki, które oddawały jej emocje i uczucia w wyjątkowy i niepowtarzalny sposób. Czytanie reportaży potrafi być wciągające! Jeśli i Wy chcecie poznać historię tej kobiety a także znaleźć inne książki z tej tematyki zapraszam do internetowej księgarni taniaksiazka.pl 

Informacje o książce;

Tytuł; Monster; Aillen Wuornos - Zrozumieć seryjną zabójczynię. 

Autor; Christopher Berry - Dee

Wydawnictwo; Mova

Oprawa; Twarda

Ilość stron; 272 strony

Rok wydania; 2022 rok

Udanej lektury! 

Czytaj więcej »

Frittata z kurczakiem i papryką a także kilka słów o książce " 7- dniowa oczyszczająca dieta octowa" J.J Smith.

 W ostatnim czasie mój blog bardziej przypomina czytelnię, ale czy to źle? ja uważam, że każda przeczytana książka wnosi coś nowego do naszego życia, a przede wszystkim daje więcej wiedzy na dany temat. Tak też jest z tą oto właśnie książką poradnikowo kulinarną. 

"7- dniowa oczyszczająca dieta octowa" to sprawdzony sposób na pozbycie się kilku kilogramów, to poprawa naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Opinie i komentarze wielu zadowolonych klientów można przeczytać pod koniec tej książki. Ale po kolei... To książka poradnikowa w której znajdziemy wskazówki jak w bezpieczny i tani sposób usunąć z organizmu toksyczne przeciążenia. W mądry sposób dzięki uzyskanej wiedzy  utracimy nieco zbędnej wagi, ocet oczywiście to nie wszystko. W książce są tez przepisy na lekkie dania które dodatkowo wspomogą nasz proces odchudzania. 

Ocet jabłkowy zyskał popularność z racji na liczne korzyści zdrowotne. Od dawna stosuje się go jako lek w warunkach domowych ale dopiero od niedawna mówi się, że ocet wspomaga utratę wagi, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi a także łagodzi objawy cukrzycy. 

Na wstępie autorka wyjaśnia jak to się stało, że zwróciła uwagę na ocet, opisuje jak jej organizm reagował na kurację, wszystko to jest opisane bardzo szczegółowo. 

Następnie znajdziemy dokładny jadłospis na 7 dniowy post octowy. Oczywiście zabronione jest spożywanie octu w postaci nierozcieńczonej. Ma on za dużo kwasu  który źle wpływa na nasz żołądek. Ważne! ocet przed spożyciem należy rozcieńczyć. W książce są przepisy na koktajle z użyciem właśnie octu jabłkowego. 

W kolejnej części mamy wskazówki na zdrowe włosy i skórę. Receptury opisane są bardzo szczegółowo, więc jak łatwo zauważyć ocet ma dobroczynny wpływ nie tylko na sferę wewnętrzną naszego organizmu. Jeśli Twoja skóra jest sucha, ocet pomoże, albo jeśli zmagasz się z łupieżem w tym przypadku ocet również zlikwiduje problem. To natura zamknięta w butelce, która poradzi sobie z uporczywymi problemami dzisiejszego świata. 

W następnej części poznamy opinie zadowolonych klientów, którzy przeszli post octowy aż w końcu poznamy 30 przepisów na dania zdrowe, smaczne, lekkie i w większości wzbogacone o ocet. Który to doda potrawom smaku a także dobroczynnie wpłynie na stan naszego zdrowia. 

Ja przygotowałam szybki obiad. W prawdzie octu w tym przepisie nie ma, ale nic nie stoi na przeszkodzie aby go tam dodać. 

A zatem zapraszam!

Frittata z kiełbasą z kurczaka. 

Składniki;

2 łyżki oliwy z oliwek 

15 dag kiełbasy z kurczaka

1 żółta papryka

2 ząbki czosnku

pół łyżeczki suszonego tymianku

sól, pieprz do smaku

6 jajek

Przygotowanie; 

Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy pokrojoną kiełbasę. Chwilę podsmażyć aż się przyrumieni. Wrzucamy posiekaną paprykę oraz drobno posiekany czosnek. W misce rozmącamy jajka, doprawiamy je do smaku. Następnie wylewamy na patelnię z kiełbasa. Szybko mieszamy aby kiełbasa była wszędzie nie tylko na dnie. Następnie patelnie przykrywamy i smażymy tak kilka minut na średnim ogniu. Jeśli dół za bardzo nam się przyrumieni a wierzch wciąż będzie płynny wtedy możemy przełożyć frittate na druga stronę. Zjadamy na ciepło.

Smacznego!

Wracając do książki i podsumowując - dzięki wskazówkom autorki dowiemy się jak skutecznie stosować ocet jabłkowy, aby skutecznie;

- przygotować się do 7 dniowej diety oczyszczającej

- obniżyć wagę bez utraty tkanki mięśniowej

- przejąć kontrolę nad zachciankami na węglowodany 

- poprawić kondycje skóry

- zwiększyć poziom energii i polepszyć jakość snu... a także wiele innych pozytywnych wpływów octu na nasz organizm.

Jeśli zaciekawiła cię ta książka wpadaj do internetowej księgarni taniaksiazka.pl a tam znajdziesz wiele innych książek poradnikowych które równie mocno cię zainteresują jak ta. 

Informacje o książce'

Tytuł; 7 dniowa oczyszczająca dieta octowa

Autor; J.J. Smith

Oprawa; Miękka

Ilość stron; 222 strony

Wydawnictwo; Wydawnictwo kobiece

Rok wydania; 2022 rok 

Udanej lektury! 

Czytaj więcej »

Znikniesz bez śladu - Monika Dworak. Kilka słów o książce...

 "Znikniesz bez śladu" to kolejna powieść Moniki Dworak, to podróż do tajemnic przeszłości które nie koniecznie chcą zostać odkryte. Akcja toczy się w dwóch płaszczyznach czasu, to wciąga i pochłania bez reszty... ale od początku...

Trzy lata temu matka Jonatana umiera. Chłopak wciąż nie może się z tym pogodzić, postanawia zmienić pracę i przeprowadzić się do innego miasta. W przeprowadzce pomaga mu przyjaciółka Lena. Podczas pakowania natrafia na zdjęcia o których jego matka nigdy nie wspominała. Jedno z nich wygląda bardzo podejrzanie i mocno zaskakuje chłopaka. Jeśli prawdą jest to co na nim widzi oznacza to, że jego matka ukrywała przed nim ogromna tajemnicę. 

Aby rozwikłać tajemnice ze zdjęcia chłopak wyjeżdża na Śląsk. Odnajduje tam osoby które były związane z jego matką. Uświadamia sobie, że pamięć ludzka jest bardzo ulotna jednak nie poddaje się! 

W tym samym czasie w redakcji "Dziennika Śląskiego" odbywa się staż Igi Łukasik. Dziewczyna marzy  o stanowisku redaktora, ale chęci to za mało. Nikt nie zwraca uwagi na ambicje młodej kobiety, wszystko zmienia się gdy do zespołu dołącza znany dziennikarz który to namawia dziewczynę aby tak łatwo nie rezygnowała ze swoich marzeń. Daje wskazówki w jaki sposób zawalczyć o stanowisko. Iga kierując się wskazówkami, podczas pracy natrafia na wątek dwóch zaginięć sprzed prawie trzydziestu lat. Bardzo szybko okazuje się, że ta tragedia ma związek z historią w jej rodzinie. Dziewczyna coraz bardziej angażuje się w to śledztwo. 

Co łączy te dwie historie Jonatana i Igi?  Czy chłopak w końcu pozna prawdę? 

Akcja książki jest bardzo dynamiczna a autorka często przeskakuje z wydarzeń bieżących do tych z przeszłości. Dzięki temu w szybki sposób można rozwikłać zagadki i zrozumieć fabułę. 

Książka jest napisana przystępnym językiem dla każdego, czyta się ją dość szybko i lekko. Jeśli szukacie podobnych tematów koniecznie wpadajcie do internetowej księgarni www.taniaksiazka.pl a tam znajdziecie wiele kryminałów, trillerów czy inne książki trzymających w napięciu do ostatniej strony. 

Informacje o książce;

Tytuł; Znikniesz bez śladu

Autor; Monika Dworak

Wydawnictwo; wydawnictwo kobiece

Oprawa; Miękka

Ilość stron; 360 stron

Rok wydania; 2022 rok

Zapraszam do lektury! 

Czytaj więcej »

Odetchnij od miasta, Góry! Kilka słów o książce.

 Na dworze już coraz cieplej. Weekend majowy powoli dobiega końca, ale to dopiero początek podróży tych małych i tych większych.  Część z nas wybiera morze, część zaś góry i Ci co myślą, że w naszym kraju tylko Tatry są godne uwagi, głęboko się mylą.  Posiadamy wiele ciekawych górzystych miejsc. A skąd o tym wiem? Część już odwiedziłam sama a o pozostałych dowiedziałam się z bestselerowego przewodnika z serii "Odetchnij od miasta" 

Autorzy tym razem zapraszają w góry, na wyprawy szlakami Tatr, Bieszczadów, Sudetów, Beskidów czy Gór Świętokrzyskich. 

Przewodnik napisali Monika Stolarska i Paweł Gaik. Podróżują razem a potem wszystko opisują w swoich przewodnikach. "Góry" to już kolejny z nich. 

To skarbnica wiedzy podanej na tacy. W książce opisane są konkretne miejscowości, następnie konkretne szlaki i miejsca w których możemy się zatrzymać. Podane są adresy, numery telefonów a nawet adresy mejlowe. Wystarczy wziąć telefon w dłoń i zarezerwować pokój. Spakować plecak według wskazówek autorów bo i oto zadbali, aby przekazać informację na temat tego co ze sobą zabrać a co w ogóle nam się nie przyda. I w drogę! Z przewodnikiem poznamy miejscowe legendy, ciekawych ludzi, którzy lokalnie zajmują się czymś wyjątkowym ale przede wszystkim poznamy miejsca w które sami nie zawsze trafiamy. Są one na uboczu z dala od zgiełku i tras które wszyscy znają.

Oprócz miejsc, które warto zwiedzić poznamy także miejsca w których warto zjeść. Również poznamy nazwy lokali a także adresy. Dowiemy się co dobrego możemy zjeść i kto jest odpowiedzialny za ten wspaniały smak potraw czyli mówiąc wprost poznamy także właścicieli  i powiem Wam, że ja jestem pod wrażeniem tego przewodnika. Leży u mnie w domu w widocznym miejscu i kiedy tylko mam chwilkę sięgam po niego i planuje nasze wolne dni. Fakt, trzeba się po górach nachodzić ale jaka potem satysfakcja, że kolejny mały czy też większy szczyt zdobyty! No bezcenne. 

Książka zawiera piękne zdjęcia które dodatkowo przyciągają do odwiedzin danego miejsca. Ja skorzystam na pewno nie z jednego polecanego miejsca. Opis zachęca bardzo do odwiedzenia! Więc jeśli i Wy lubicie góry, koniecznie sięgnijcie po ten przewodnik. 

Autorzy na co dzień prowadzą profil na instagramie - Zyciepopracy  więc jeśli jesteście ciekawi co u nich słychać po pracy, wpadajcie! 

Dodatkowo Monika wraz z mamą robią piękne wełniane czapki, wzory jak i kolory możecie podpatrzeć również na instagramowym profilu z.wełny, Spokojnie możecie pisać na priv i zakupić swój wymarzony wzór, 

Tytuł; Odetchnij od miasta. Góry.

Autor; Paweł Gaik, Monika Stolarska

Wydawnictwo - Buchmann 

Oprawa - miękka

Ilość stron - 336 stron

Rok wydania; 2022 rok

Idealny przewodnik na nadchodzący czas!

Polecam! 

Czytaj więcej »

Dołącz do klubu Avon i zostań konsultantką!

 Czy znasz kosmetyki Avon? 

Czy używałaś je kiedyś?  Jeśli obie odpowiedzi są na Tak, to zadam Ci ostatnie pytanie, czy zawsze byłaś zdana na łaskę i nie łaskę konsultantki? Zapewne tak a więc czy nie chciałabyś sama decydować kiedy zamawiasz, jak zamawiasz i co zamawiasz? Czy nie chciałabyś zostać konsultantką Avon? 

To nic nie kosztuje a jesteś niezależna! Oszczędzasz na zakupach i jako pierwsza masz dostęp do nowości kosmetycznych. Rejestracja jest szybka i bardzo prosta. A co najważniejsze nie masz obowiązku robienia zakupów z każdego katalogu. Kupujesz co chcesz i kiedy chcesz! a dodatkowo na początek możesz liczyć na rabaty które z czasem się zwiększają. 

W katalogu Avon znajdziemy kosmetyki do pielęgnacji ciała a także do makijażu czyli tzw. kolorowe i mnóstwo perfum. Te ostatnie uwielbiam najbardziej... Bardzo często pojawiają się mega zniżki i promocje. Można za małe pieniądze upolować świetne perełki...

Sprawdź sama! 

Nie zwlekaj!

Już dziś zapraszam Cię do dołączenia do klubu konsultantek Avon!  Zobaczysz, ile korzyści czeka tam na Ciebie!

Czytaj więcej »