Czy kiedykolwiek czułeś charakterystyczny niepokój w brzuchu, przygotowując się do publicznego zabrania głosu? Czy zdarzało ci się poczuć ból żołądka w reakcji na złe wiadomości? Okazuje się ,że nerwy i komórki jelit potrafią, podobnie jak te w mózgu . czuć i pamiętać. Dlatego jelita i określa się mianem drugiego mózgu.
Książka sekretne życie jelit - 21 sposobów na zdrowe odżywianie to poradnik oparty na wiedzy i doświadczeniu wielu znanych ekspertów. Przedstawia postępowanie w takich schorzeniach jak; choroba Leśniowskiego- Crohna, zespół jelita wrażliwego, alergie pokarmowe, choroby autoimmunologiczne a także choroba Alzheimera.
Tytuł- Sekretne życie jelit - 21 sposobów na zdrowe odżywianie.
Przekład - Barbara Wnęk
Wydawnictwo - M
Ilość stron - 254
Okładka - miękka
Książka podzielona jest na 21 rozdziałów.
M. in. - jelita - centrum organizmu, strefa bezglutenowa, zapalenie, witaminy, suplementy...
Każdy rozdział obszernie opisuje dane zagadnienie, znajdziemy spis produktów których należy unikać w konkretnej dolegliwości a jakie wybierać częściej.
Książka nie leczy! od tego są lekarze! książka otwiera nasze oczy na dany problem, sugeruje jak dbać o zdrowie np., przy astmie czy innych chorobach. Jaką aktywność fizyczną uprawiać a jakiej się wystrzegać ...
Książka jak najbardziej nadaje się do czytania ( nie tylko stania na półce) i przywłaszczenia pewnej wiedzy. Po jej przeczytaniu jesteśmy bardziej świadomi swojego organizmu!
Książka zawiera też sporo przepisów na dania które przyniosą poprawę zdrowia jelit.
Ja upiekłam bardzo smaczne babeczki, można by się pokusić o nazwanie ich fit! które działają jak miotełka i czyszczą nasze jelita.
Muffiny owsiane.
Składniki;
2 szklanki otrębów owsianych
1/4 brązowego cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 szklanka mleka migdałowego
3 jajka
1/4 szklanki miodu
2 łyżki oleju
Przygotowanie;
Wszystkie składniki należy ze sobą połączyć i dokładnie wymieszać. Formę na muffiny wyłożyć papilotkami i napełnić masą do 3/4 wysokości. Piec w temp.220C ok 18- 20 min.
Smacznego!
Książka sekretne życie jelit - 21 sposobów na zdrowe odżywianie to poradnik oparty na wiedzy i doświadczeniu wielu znanych ekspertów. Przedstawia postępowanie w takich schorzeniach jak; choroba Leśniowskiego- Crohna, zespół jelita wrażliwego, alergie pokarmowe, choroby autoimmunologiczne a także choroba Alzheimera.
Tytuł- Sekretne życie jelit - 21 sposobów na zdrowe odżywianie.
Przekład - Barbara Wnęk
Wydawnictwo - M
Ilość stron - 254
Okładka - miękka
Książka podzielona jest na 21 rozdziałów.
M. in. - jelita - centrum organizmu, strefa bezglutenowa, zapalenie, witaminy, suplementy...
Każdy rozdział obszernie opisuje dane zagadnienie, znajdziemy spis produktów których należy unikać w konkretnej dolegliwości a jakie wybierać częściej.
Książka nie leczy! od tego są lekarze! książka otwiera nasze oczy na dany problem, sugeruje jak dbać o zdrowie np., przy astmie czy innych chorobach. Jaką aktywność fizyczną uprawiać a jakiej się wystrzegać ...
Książka jak najbardziej nadaje się do czytania ( nie tylko stania na półce) i przywłaszczenia pewnej wiedzy. Po jej przeczytaniu jesteśmy bardziej świadomi swojego organizmu!
Książka zawiera też sporo przepisów na dania które przyniosą poprawę zdrowia jelit.
Ja upiekłam bardzo smaczne babeczki, można by się pokusić o nazwanie ich fit! które działają jak miotełka i czyszczą nasze jelita.
Muffiny owsiane.
Składniki;
2 szklanki otrębów owsianych
1/4 brązowego cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 szklanka mleka migdałowego
3 jajka
1/4 szklanki miodu
2 łyżki oleju
Przygotowanie;
Wszystkie składniki należy ze sobą połączyć i dokładnie wymieszać. Formę na muffiny wyłożyć papilotkami i napełnić masą do 3/4 wysokości. Piec w temp.220C ok 18- 20 min.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz