Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę? tego wszystkiego dowiesz się z książki Alisy Vitti która dodatkowo stworzyła aplikację MYFLO, jest ona bardzo pomocna przy "naprawianiu" swoich hormonów. Ale od początku... Nie zależnie od tego czy dotykają cię choroby układu rozrodczego lub problemy hormonalne, czy miesiączkujesz jak w zegarku, czy dopiero dojrzewasz - ta książka jest dla Ciebie. Alisa Vitti pokazuje, jak wspaniałą siłą jest kobiecy cykl hormonalny i na jak wiele sposobów można go wykorzystać.
Książka Flo ... to taka mała encyklopedia dotycząca hormonów. Nie od dziś wiadomo, ze to bardzo skomplikowany temat. Każda z nas chociaż raz w życiu borykała się z zaburzeniami wszelkiego rodzaju gdzie główną przyczyną były właśnie owe hormony. Niektórzy wstydzą się o tym mówić, ja nie rozumiem dlaczego, przecież to temat jak każdy inny. Ale jeśli i Ty jesteś w tej grupie, ta książka jest dla Ciebie! znajdziesz w niej odpowiedzi na wiele nurtujących pytań dotyczących miesiączkowania, przybierania na wadze, dojrzewania czy przekwitania.
Aby wesprzeć swoje hormony należy ćwiczyć zgodnie z rytmem swego organizmu, co to oznacza? oczywiście dowiecie się tego z książki. Kolejnym czynnikiem prawidłowego funkcjonowania jest dieta i nie mogło w tej książce także zabraknąć rozdziału poświęconego właśnie diecie i odżywianiu. W środku znajdziemy kilkanaście przepisów. Rozpisane są na dni kiedy miesiączkujemy a także na inne fazy. Ale spokojnie, wszystkiego się dowiecie z tej książki. Kiedy przeglądałam ją pierwszy raz wszystkie terminy, zagadnienia były dla mnie czarną magią... po raz kolejny potwierdzam, że książki to skarbnice wiedzy a my czytając je jesteśmy z każdą mądrzejsi!
Bardzo ciekawy temat i ważny.
OdpowiedzUsuń