Cukrzyca typu 2 - plan żywieniowy wspomagający walkę z cukrzycą to książka dla każdego, nie tylko dla diabetyków.
Cukrzyca typu 2 to choroba XXI wieku, która powoduje, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie potrafi jej skutecznie wykorzystać. Wywołana jest głównie brakiem regularnych posiłków i dietą bogatą w wysokoprzetworzone produkty.
Ta książka to kompletne i wyczerpujące kompedium wiedzy dla każdego diabetyka. Informacje w niej zawarte są niezbędne do tego aby zrozumieć istotę problemu cukrzycy typu 2 i poprawić jakość życia.
Książka podzielona jest na 6 rozdziałów. Pierwszy z nich to ogólne informacje na temat choroby, kto może chorować, co to jest insulina, insulinooporność, czym jest stan przedcukrzycowy, jakich powikłań przy chorobie można się spodziewać a przede wszystkim jakie badania należy wykonać. Wszystkie te pytania mają obszerne odpowiedzi. A chorzy bardzo sobie to cenią bo chorując chcą na temat swojej choroby wiedzieć jak najwięcej.
Kolejne części książki to wyjaśnienie jak ważne jest zdrowe odżywianie. Jak ważny jest ruch i regularne posiłki. Wszystkie te czynniki prawidłowo przestrzegane sprawiają, że stan naszego zdrowia się polepsza.
Znajdziemy również listę 10 produktów których należy unikać a także 10 które obowiązkowo należy wprowadzić do diety.
Zdecydowanie należy unikać słodyczy i słodkich przekąsek, pełnotłustego nabiału, smoothie, napojów kawowych i jeszcze kilka innych. Te zakazane produkty zamieńmy na czarną fasolę, migdały, szpinak, awokado, owsianki czy mielone siemię lniane, nie należy też zapomnieć o batatach które są idealnym zamiennikiem ziemniaków.
Kończąc przewodnik nauczymy się planować zakupy. Znajdziemy wskazówki jak poruszać się po supermarkecie aż w końcu jak czytać etykiety, Bo to ostatnie jest bardzo ważne podczas robienia zakupów, przede wszystkim przez diabetyków.
Bonusem książki jest 14 dniowy jadłospis skomponowany ze składników ogólnie dostępnych dla każdego. Przepisów niestety nie ma ale są to to tak proste dania i posiłki, ze intuicyjnie można je wykonać w domu. Najważniejsze to wyeliminować zakazane produkty, więcej się ruszać i częściej jeść... a zdecydowanie poprawi się Wasze zdrowie. Wszystkiego można się nauczyć a przecież czego się nie robi dla lepszego zdrowia i samopoczucia, czyż nie?
Jeśli szukacie innych książek poradnikowych na temat zdrowia z pewnością znajdziecie ją w internetowej księgarni taniaksiazka.pl
Informacje o książce;
Tytuł; Cukrzyca typu 2 - plan żywieniowy wspomagający walke z cukrzycą.
Autor; Kimberly A. Tessmer
Wydawnictwo; Wydawnictwo Kobiece
Oprawa; Miękka
Ilość stron; 215 stron.
Udanej lektury!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz