Frittata z kurczakiem i papryką a także kilka słów o książce " 7- dniowa oczyszczająca dieta octowa" J.J Smith.

 W ostatnim czasie mój blog bardziej przypomina czytelnię, ale czy to źle? ja uważam, że każda przeczytana książka wnosi coś nowego do naszego życia, a przede wszystkim daje więcej wiedzy na dany temat. Tak też jest z tą oto właśnie książką poradnikowo kulinarną. 

"7- dniowa oczyszczająca dieta octowa" to sprawdzony sposób na pozbycie się kilku kilogramów, to poprawa naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Opinie i komentarze wielu zadowolonych klientów można przeczytać pod koniec tej książki. Ale po kolei... To książka poradnikowa w której znajdziemy wskazówki jak w bezpieczny i tani sposób usunąć z organizmu toksyczne przeciążenia. W mądry sposób dzięki uzyskanej wiedzy  utracimy nieco zbędnej wagi, ocet oczywiście to nie wszystko. W książce są tez przepisy na lekkie dania które dodatkowo wspomogą nasz proces odchudzania. 

Ocet jabłkowy zyskał popularność z racji na liczne korzyści zdrowotne. Od dawna stosuje się go jako lek w warunkach domowych ale dopiero od niedawna mówi się, że ocet wspomaga utratę wagi, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi a także łagodzi objawy cukrzycy. 

Na wstępie autorka wyjaśnia jak to się stało, że zwróciła uwagę na ocet, opisuje jak jej organizm reagował na kurację, wszystko to jest opisane bardzo szczegółowo. 

Następnie znajdziemy dokładny jadłospis na 7 dniowy post octowy. Oczywiście zabronione jest spożywanie octu w postaci nierozcieńczonej. Ma on za dużo kwasu  który źle wpływa na nasz żołądek. Ważne! ocet przed spożyciem należy rozcieńczyć. W książce są przepisy na koktajle z użyciem właśnie octu jabłkowego. 

W kolejnej części mamy wskazówki na zdrowe włosy i skórę. Receptury opisane są bardzo szczegółowo, więc jak łatwo zauważyć ocet ma dobroczynny wpływ nie tylko na sferę wewnętrzną naszego organizmu. Jeśli Twoja skóra jest sucha, ocet pomoże, albo jeśli zmagasz się z łupieżem w tym przypadku ocet również zlikwiduje problem. To natura zamknięta w butelce, która poradzi sobie z uporczywymi problemami dzisiejszego świata. 

W następnej części poznamy opinie zadowolonych klientów, którzy przeszli post octowy aż w końcu poznamy 30 przepisów na dania zdrowe, smaczne, lekkie i w większości wzbogacone o ocet. Który to doda potrawom smaku a także dobroczynnie wpłynie na stan naszego zdrowia. 

Ja przygotowałam szybki obiad. W prawdzie octu w tym przepisie nie ma, ale nic nie stoi na przeszkodzie aby go tam dodać. 

A zatem zapraszam!

Frittata z kiełbasą z kurczaka. 

Składniki;

2 łyżki oliwy z oliwek 

15 dag kiełbasy z kurczaka

1 żółta papryka

2 ząbki czosnku

pół łyżeczki suszonego tymianku

sól, pieprz do smaku

6 jajek

Przygotowanie; 

Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy pokrojoną kiełbasę. Chwilę podsmażyć aż się przyrumieni. Wrzucamy posiekaną paprykę oraz drobno posiekany czosnek. W misce rozmącamy jajka, doprawiamy je do smaku. Następnie wylewamy na patelnię z kiełbasa. Szybko mieszamy aby kiełbasa była wszędzie nie tylko na dnie. Następnie patelnie przykrywamy i smażymy tak kilka minut na średnim ogniu. Jeśli dół za bardzo nam się przyrumieni a wierzch wciąż będzie płynny wtedy możemy przełożyć frittate na druga stronę. Zjadamy na ciepło.

Smacznego!

Wracając do książki i podsumowując - dzięki wskazówkom autorki dowiemy się jak skutecznie stosować ocet jabłkowy, aby skutecznie;

- przygotować się do 7 dniowej diety oczyszczającej

- obniżyć wagę bez utraty tkanki mięśniowej

- przejąć kontrolę nad zachciankami na węglowodany 

- poprawić kondycje skóry

- zwiększyć poziom energii i polepszyć jakość snu... a także wiele innych pozytywnych wpływów octu na nasz organizm.

Jeśli zaciekawiła cię ta książka wpadaj do internetowej księgarni taniaksiazka.pl a tam znajdziesz wiele innych książek poradnikowych które równie mocno cię zainteresują jak ta. 

Informacje o książce'

Tytuł; 7 dniowa oczyszczająca dieta octowa

Autor; J.J. Smith

Oprawa; Miękka

Ilość stron; 222 strony

Wydawnictwo; Wydawnictwo kobiece

Rok wydania; 2022 rok 

Udanej lektury!